जमशेदपुर : मौसम का मिजाज पूरा गर्म बना हुआ है. चुभती गर्मी के साथ-साथ गर्म हवा शरीर को जला रही है. जमशेदपुर और उसके आसपास पश्चिम सिंहभूम व सरायककेला खरसावां में 40 डिग्री से ऊपर पारा चढ़ा हुआ है. ऐसे में मौसम विभाग रांची ने झारखंड के लोगों को अलर्ट करते हुए कहा कि वे सुबह 11 बजे से अपराह्न तीन बजे तक घरों में ही रहें, नहीं तो लू की चपेट में आ सकते हैं. मौसम विभाग से जारी रिपोर्ट के मुताबिक राज्य के कई जिलों में तापमान 40 डिग्री से अधिक दर्ज किया जा रहा है. आगामी चार से पांच दिनों तक तापमान में कोई बड़े बदलाव की संभावना नहीं है. राज्य में कहीं-कहीं ऊष्ण लहर (लू) की स्थिति भी बनती हुई दिख रही है. ऐसे में उच्च तापमान के कारण लोगों को गर्मी से असहजता महसूस हो रही है. विशेषकर बच्चे और बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना है. लू से बचने के लिए मौसम विज्ञान केंद्र रांची से एडवाइजरी जारी की गई है, जिसका पालन करने की अपील राज्य के लोगों से खासकर पूर्वी सिंहभूम और इससे सटे सरायकेला-खरसावां व पश्चिम सिंहभूम के लोगों से की गई है.
इन बातों का रखें ख्याल
दोपहर 11 से 03 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें.
हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहने.
अपना सिर ढंके. कपड़े, टोपी या छाते का प्रयोग अवश्य करें.
पर्याप्त पानी पिएं. प्यास न लगने पर भी निर्जलीकरण (Dghydration) से बचने के लिए.
विशेष कर श्रमिक सुबह 11 बजे से शाम चार बजे तक सीधी धूप से बचें.
कठिन कार्यों को दिन के ठंडे समय में निर्धारित करें. बाहरी गतिविधियों के लिए विश्राम की आवृत्ति और अवधि बढ़ाएं.
मवेशियों को सुबह 11 से शाम चार बजे के बीच घर के अंदर ही रखें.
पौधे व फसलों में सिंचाई करें.
हीट स्ट्रोक, हीट रैश या हीट क्रैम्प्स जैसे कमजोरी के लक्षणों को पहचानें जैसे, चक्कर आना, सिरदर्द, पसीना और दौरे. यदि आप बेहोश या बीमार महसूस कर रहे हैं तो डॉक्टर के पास अस्पताल जाएं.
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