जमशेदपुर : कला चिकित्सा का उपयोग करके मानसिक स्वास्थ्य के सार को बढ़ावा देने के लिए मिशन मेरी लाइफ के तत्वावधान में रैफ 106 बटालियन की ओर से मानसिक स्वास्थ्य पर छह दिवसीय विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया. 6 से 11 मई तक चला कार्यशाला कर्मियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्राथमिकता देने में एक महत्वपूर्ण प्रगति का प्रतीक है. कार्यशाला के दौरान, रैपिड एक्शन फोर्स के कर्मियों ने रचनात्मक अभिव्यक्ति की उपचार और शक्ति की जांच करने के उद्देश्य से कई गहन गतिविधियों में हिस्सा लिया.
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अनुश्री भार्गव का रहा निर्देशन
कार्यक्रम का निर्देशन जमशेदपुर की प्रसिद्ध और अनुभवी कला चिकित्सक अनुश्री भार्गव ने किया था. पेंटिंग, ड्राइंग, मूर्तिकला, कला-निर्माण सहित आत्म-अभिव्यक्ति, संवाद और उपचार के साधन के रूप में कई कलात्मक माध्यम शामिल थे. लोगों को तनाव, चिंता, संघर्ष समाधान, भावनात्मक प्रबंधन, आत्मसम्मान को बढ़ावा देने और अन्य मानसिक या भावनात्मक चिंताओं को कम करने में मदद करने के लिए कोलाज, क्ले मोल्डिंग और रचनात्मक लेखन.
नया क्षेत्र है कला चिकित्सा भारत
चूंकि कला चिकित्सा भारत में एक बहुत ही नया क्षेत्र है और यह एक गैर-मौखिक प्रक्रिया है, यह लोगों को वे बातें कहने में मदद करती है जिनके लिए उन्हें शब्द नहीं मिल पाते हैं. आरएएफ ने इसे अपने कर्मियों को समर्थन देने के अवसर के रूप में इस्तेमाल किया. उन कर्मियों के बीच अप्रतिबंधित अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने के लिए छह-सत्रीय कार्यक्रम शुरू किया गया था. जो खुद को अभिव्यक्त करने में शर्माते हैं और तनावग्रस्त हैं. सभी सत्रों में से प्रत्येक में एक विशिष्ट विषय या थीम को शामिल किया गया था.
मानसिक मुद्दों पर दिया गया जोर
कला चिकित्सा कार्यक्रम के पहले दिन मानसिक स्वास्थ्य का महत्व पर प्रकाश डाला गया. लोग मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं से कैसे लाभ उठा सकते हैं और मानसिक मुद्दों से जुड़े कलंक को दूर करने पर जोर दिया गया. कला चिकित्सा पर एक संक्षिप्त प्रस्तुति दी गई. अनुश्री भार्गव ने कला चिकित्सा क्या है, कला चिकित्सा इतिहास, रचनात्मक प्रक्रियाओं का सार और इसके लाभों के बारे में चर्चा की. प्रस्तुति का समापन बर्फ तोड़ने वाले खेलों और मानवीय अनुभवों के इर्द-गिर्द बातचीत के साथ हुआ. लोगों को शब्दों में व्यक्त करने में समस्याएं थीं.
ध्यान केंद्रीत किया गया
दूसरे दिन कार्यक्रम के उद्घाटन पर ध्यान केंद्रित किया गया. प्रतिभागियों को अपने जीवन को एक पुल के रूप में देखने, पुल में अतीत, वर्तमान और भविष्य की घटनाओं को देखने के लिए आमंत्रित किया गया. प्रतिभागियों ने अपने जीवन के अनुभवों का प्रतिनिधित्व करते हुए अपने स्वयं के अनूठे पुल बनाए. इस गतिविधि ने एक-दूसरे के साथ अनुभवों को प्रतिबिंबित करने, व्यक्त करने और साझा करने का अवसर प्रदान किया.
खुशी पर केंद्रीत था सत्र
तीसरा दिन खुशी पर केंद्रित था. प्रतिभागियों को खुद को कुछ ऐसा करने के लिए आमंत्रित किया गया जिससे मुझे खुशी या शांति मिले. कुछ प्रतिभागियों ने साझा किया कि वे जो चीजें पसंद करते हैं वे अखबार में कर रहे थे क्योंकि वे वास्तविकता में ऐसा करने में सक्षम नहीं थे. इससे उन्हें तनाव से राहत मिली और उन्हें आराम करने में मदद मिली.
मुखैटा भी बनाया
चौथा दिन मुखौटा बनाने पर केंद्रित था. प्रतिभागियों को मुखौटे के दोनों किनारों को बाहरी तरफ उनके सांसारिक चेहरे और मुखौटा के अंदरूनी हिस्से पर उनके वास्तविक स्वरूप को चित्रित करने के लिए आमंत्रित किया गया था. इस गतिविधि ने यह प्रदर्शित करने का अवसर प्रदान किया कि कैसे ये दोनों चेहरे व्यक्तिगत जीवन में समान रूप से महत्वपूर्ण थे. प्रतिभागियों ने गतिविधियों का पूरी तरह से आनंद लिया. उन्हें आराम दिया बल्कि उन्हें दोनों पक्षों को प्रतिबिंबित करने और संतुलित करने में भी मदद की.
समस्याओं पर ध्यान खींचा
पांचवा दिन जीवन की समस्याओं पर केंद्रित था. प्रतिभागियों को अपने जीवन का प्रतिनिधित्व करने वाला एक मकड़ी का जाला बनाने और उन चीज़ों, स्थितियों और समस्याओं को जोड़ने के लिए आमंत्रित किया गया था. जो उन्हें पहले भाग में फंसा हुआ महसूस कराती थी. पहला भाग समाप्त करने के बाद सभी वेब जैसी संरचनाओं को एक बड़े चार्ट पेपर में एक साथ चिपका दिया गया. सभी को साझा की गई समस्याओं का समाधान या सकारात्मकता प्रदान करने के लिए आमंत्रित किया गया. पेपर में किसी की पहचान उजागर नहीं की गई. सभी ने वेब जैसी संरचनाओं को एक सामूहिक वेब दुनिया के रूप में देखा. सभी ने समाधान और सकारात्मक अभिव्यक्तियां जोड़ीं जिससे प्रतिभागियों को राहत की अनुभूति हुई.
कार्ड बोर्ड और बक्सा सजाया
छठा दिन कार्यक्रम के समापन पर केंद्रित था. यहां प्रतिभागियों को अपने लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए आमंत्रित किया गया था. उन्होंने पेंट, स्टिकर, सेक्विन, रंगीन कागज और अन्य सजावटी कला सामग्री का उपयोग करके कार्ड बोर्ड और बक्से को सजाया. कार्यक्रम के दौरान संवेदनशील भावनाओं, विचारों और अनुभवों को समाहित करते हुए बॉक्स विचारों, भावनाओं और विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए एक त्रि-आयामी कैनवास बन गया. प्रतिभागियों ने साझा किया कि उन्होंने न केवल सीखा कि वे कला कर सकते हैं, बल्कि पाठ्यक्रम के दौरान आराम भी किया और अनुभवों पर विचार भी किया.
